Nous avons tendance à toujours évoquer les piliers de la naturopathie que sont l’alimentation, la gestion des émotions, le mouvement & la respiration.
Nous parlons également des méthodes à notre disposition : nutrition, phytothérapie, aromathérapie, micro nutrition, fleurs de Bach,…
Néanmoins, nous abordons très rarement les clés pour que tout cela puisse fonctionner.
Selon moi, toutes ces méthodes sont parfaitement efficaces mais du côté accompagné, vous avez vous aussi des clés :
La régularité
La patience
La confiance
L’ écoute
La connaissance
La régularité…
Une des bases afin de voir arriver des changements positifs et peu importe la méthode que ce soit la nutrition, l’aromathérapie, les méthodes de relaxation (la cohérence cardiaque, la méditation… )il faut de la régularité !
Si ce que vous faites n’est pas quotidien, ni même régulier, vous n’aurez pas forcément les résultats escomptés.
Il faut donner un nouveau rythme à votre corps, à votre mental, à vos systèmes.
Les méthodes en naturopathie fonctionnent sur le court, moyen et surtout le long terme, il n’y a pas de magie mais une hygiène de vie.
La patience…
Une fois que l’on arrive à une régularité…la patience avant de voir des résultats. La naturopathie agit en profondeur, l’idée est de rééquilibrer votre terrain en profondeur.
Tout ne se fait pas là tout de suite avec un complément alimentaire ou une journée de drainage, non.
Il faudra rééquilibrer tous les plans (physique, émotionnel, énergétique) petit à petit dans un ordre, pour cela le temps et la patience sont de rigueur. Petit à petit, pas à pas, chaque jour des améliorations plus au moins grandes.
La patience est votre allié.
La confiance…
En vous, en votre corps, en votre thérapeute en les méthodes proposées.
Si vous ne croyez en aucun de tout ça, il n’y a pas de miracle.
Croire en vous car oui vous en êtes capables, capable de changer vos habitudes, capable de mettre en place ce qui est bon pour vous.
Croire en votre corps, il sait ce qui est bon pour vous et vous fait du bien, si votre corps vous dit stop d’une manière ou d’une autre ou bien rejette, écoutez le. Il sait tout. Lors d’une indigestion, vous vomissez. Lors d’une infection, vous avez de la fièvre, une réaction inflammatoire.
Votre corps a des mécanismes merveilleux pour vous accompagner, ne le faites pas taire, tendez l’oreille, il vous dit tout.
En votre thérapeute, avoir une relation de confiance envers son thérapeute est essentiel, pour pouvoir échanger avec lui, vous confier mais également adhérer à ce qui va vous être proposé. Si vous n’avez pas confiance, il va être difficile pour vous d’avancer.
En les méthodes proposées, si vous partez du principe que ça ne fonctionne pas, alors ça ne fonctionnera pas, nous pouvons parler de l’effet nocebo par exemple.
Croire en quelque chose, au-delà d’un effet placebo, va vous permettre d’avancer et de laisser agir ce qui doit.
L’écoute
Celle-ci est intimement liée à ce que je vous disais précédemment.
Ecoutez vous, écoutez votre corps, il vous chuchote des choses au quotidien, de part des douleurs, des tensions, des réactions, si vous ne l’écoutez pas, il vous le fera comprendre.
Alors, quand vous entamez un protocole de naturopathie, écoutez votre corps, ce qu’il vous dit :
Se sent il aidé ?
Des douleurs s’atténuent ?
La digestion se fait plus facilement ?
Les pensées sont plus fluides ?
L’énergie revient ?
Le sommeil s'améliore ?
Ce peut être subtil mais nécessaire selon moi !
La connaissance
Vous connaître vous, votre corps, vos limites, ce que vous aimez faire ou non ce que vous souhaitez mettre en place ou non.
Mais la connaissance ne s’arrête pas là , comprendre ce pourquoi vous faites les choses, connaître les mécanismes, comprendre les préconisations.
Le but est d’aller vers l’autonomie et la compréhension.
Lorsque l’on comprend les choses nous avons tendance à les mettre plus facilement en œuvre.
Voici pour moi vos piliers principaux pour que tout se passe bien à vous en tant que personne accompagnée !
En naturopathie, c’est 50/50, 50% le thérapeute qui vous apporte ses connaissances, notions, liens, regard professionnel, préconisations, un suivi, une écoute, une présence, un accompagnement et 50 % vous, à vous de mettre en œuvre, à vous de tester, d’essayer, de moduler, de communiquer, d’apprendre.
Il y a la théorie et la pratique, chaque corps, chaque métabolisme a ses spécificités.
Vous êtes unique, votre protocole est unique.
Dans mes accompagnements, nous avançons ensemble.
Je clos cet article sur cette phrase que j’ai prononcé récemment :
« Lorsque l’on accompagne quelqu’un sur un chemin, on ne choisit pas sans cesse les directions pour lui »
Elisa Vacquant, Conseillère en Naturopathie
Spécialisée en accompagnement des maladies chroniques
Consultations en Visio & présentiel en Alsace
Contact :
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Instagram, Facebook : @le.chemin.de.la.naturopathie